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sábado, 13 de agosto de 2016

Rafa Nadal y Marc López consiguen para España la tercera medalla de oro en "Rio 2016"




La pareja española reinó en la pista central del Parque Olímpico después de un partido para la historia, como de Sergio Casal y Emilio Sánchez Vicario ante Flach y Seguso de 1988 en Seúl...pero con un final muy distinto
La duodécima medalla en la trayectoria del tenis olímpico español tuvo un partido a la altura de lo que estaba en juego. Duró casi dos horas y media. Tuvo alternativas, oportunidades para ambos y dramatismo.
Nadal, con dos horas de propina en sus piernas, precio del logro que le situó en las semifinales del cuadro individual masculino, asaltó la cancha central con su compañero. A toda pastilla. Entusiasmados por el reto y sin aparente presión.
Mostraron más solvencia que su adversario, desdibujado y a contracorriente en cuanto se dejó arrebatar un servicio. El dueto hispano había cerrado la manga por 6-2 en un abrir y cerrar de ojos.
El combinado rumano, del que Marc guarda mal recuerdo por la última cita de Copa Davis, donde perdió el dobles en compañía de Feliciano López, espabiló.
Con menos que perder en ese momento y el marcador en contra afrontó a tumba abierta el parcial. Pronto se hizo con el saque de Marc López para ensanchar la diferencia e igualar el partido después de poner el 6-3 de su lado.
El tercer set fue el épico. Duró 69 minutos. Pudo transitar más tranquilo España si Marc y Nadal hubieran aprovechado alguna de los cinco puntos de rotura para situarse con 3-1. No lo hicieron. Tecau y Mirgea empataron y después se llevaron un break' con el saque de López. Todo se había vuelto del revés.
Resurgió España entonces. Evitó un 4-2 en contra insalvable y volvió a igualar el partido. Fueron de la par al saque hasta el décimo parcial. Marc y Nadal tuvieron dos puntos de partido que desecharon. Pero en una nueva oportunidad y tras dos errores similares de los rumanos, rodeados de presión, España logró su éxito.



viernes, 12 de agosto de 2016

Río 2016 | Tenis | Nadal y López aseguran una medalla






Calendario y resultados
Individual femenino
Semifinales
Hoy
17:00
Dobles femenino
Semifinales
Hoy
17:00
Individual masculino
Cuartos de final
Hoy
17:00
Dobles mixto
Ronda 1
Terminado
Dobles mixto
Ronda 1
Terminado
Calendario completo y resultados


jueves, 11 de agosto de 2016

"Apuntes sobre psicología en el tenis" La sucesión de errores durante un partido y los consiguientes pensamientos negativos

Como afecta en un partido la sucesión de errores 



El trabajo de preparación psicológica en el tenis consiste en desarrollar y potenciar aspectos que contribuyen a la fortaleza mental, como la concentración, la motivación, la autoconfianza, el autocontrol y el conocimiento de si mismo.Una de las principales dificultades que se presentan en el trabajo con jóvenes tenistas es el pensamiento negativo que aparece muchas veces luego de un error.

Una inadecuada  reacción ante el error nos muestra la falta de control del deportista sobre su pensamiento, generando una cadena de pensamientos negativos que empeoran cada vez más su desempeño. El control del pensamiento se vuelve entonces una habilidad sumamente importante al momento de transformar el error en una oportunidad para el aprendizaje. Esta transformación del  pensamiento en uno más adecuado le permitirá al deportista generar nuevas emociones y también nuevas conductas, lo enfocará en lo que puede hacer y no en lo que ha hecho y no puede cambiar.
Inicialmente se trabaja en que el tenista pueda en reconocer qué piensa acerca de su actuación.

Cuando el deportista se equivoca, hace instantáneamente una valoración del error que se expresa a través de su pensamiento y su autodiálogo (gritos, afirmaciones, quejas, ideas). Es importante que el deportista analice cómo está interpretando la situación, que tome conciencia de cómo se está hablando a sí mismo y de cómo está pensando.
Detrás de los pensamientos negativos existen creencias que están en la base, ideas, valores, apreciaciones que el deportista va formando a través de su historia personal, su experiencia, sus vínculos. Estas creencias están presentes en todas las personas y son las guias de nuestro accionar, determinan la forma en que nos comportamos. Si el tenista considera que equivocarse es lo peor del mundo y tiene creencias del tipo “ ya no puedo cometer errores básicos”, “no puedo perder haciendo doble falta”, sus pensamientos y conductas  posteriores serán inadecuadas porque esas creencias son disfuncionales (son un obstáculo), lo llevan a enfocarse en el error, en lo que ya pasó y no puede cambiar. Ante esta situación, corre el riesgo de quedar  mentalmente enganchado en la falla y no poder salir de ese estado de enojo, fastidio y frustración.
Ya durante el partido, para sobreponerse al error, es necesario frenar la sucesión de pensamientos negativos, poner un alto a esas ideas que se imponen, que aparecen e insisten (enfrentar “al hombrecito malo que todo lo ve mal”  como lo llamó un tenista con el que trabajé). Se pueden utilizar palabras claves para  parar ese tipo de pensamientos, como por ejemplo: “Basta” “Ahora si” “Estoy acá”. Una vez establecida esa pausa, el tenista podrá seguir adelante, pensar en positivo, volver a concentrarse, cambiar sus emociones, enfocarse en el presente y en lo que tiene que hacer, entonces habrá ganado la batalla mental, la guerra entre el pensamiento negativo y catastrófico y el pensamiento positivo y efectivo. Es decir, no quedó atrapado por el error.
En definitiva, el trabajo se orienta a que el tenista cambie su forma de mirar el error, deje de verlo como algo intolerable, algo que no puede permitirse. Que comprenda que mejorando su reacción al error está mejorando sus conductas, es decir, su rendimiento, está logrando un mayor control de si mismo y está construyendo su fortaleza mental.
María de los Angeles Corró Molas
Psicóloga Deportiva. Experta en Coaching Deportivo

Juegos Olímpicos de Rio 2016. Ultimas noticias de nuestros tenistas españoles





La lluvia suspende la jornada de tenis en Río donde Nadal y López buscan la final de dobles
Rafael Nadal abrirá este jueves (16 horas en España) la jornada en la pista central del Parque Olímpico de Barra, en Río de Janeiro, tras la suspensión del programa de ayer a causa de la lluvia caída en la ciudad brasileña. El balear triplicará su presencia en pista disputando también las semifinales de dobles junto a Marc López, y el arranque de la competición mixta con Garbiñe Muguruza.
En la prueba individual, el campeón olímpico de Beijing 2008 y tercer favorito en Río jugará la ronda de octavos de final contra el francés Gilles Simon. También buscará un puesto en los cuartos de final Roberto Bautista (10) ante el luxemburgués Gilles Müller, a la misma hora en la pista nº 3.
El tenis español puede asegurarse hoy la primera medalla en el partido de dobles que disputarán a continuación el propio Rafael Nadal y Marc López (6) contra los canadienses Daniel Nestor y Vasek Pospisil (7), correspondiente a las semifinales.
Nadal tiene previsto disputar un tercer partido correspondiente a su debut en el cuadro de dobles mixto junto a Garbiñe Muguruza, donde parten como terceros favoritos, ante los checos Lucie Hradecká y Radek Štěpánek. Carla Suárez y David Ferrer debutarán contra los rumanos Monica Niculescu y Florin Mergea.
Garbiñe Muguruza y Carla Suárez (4) jugarán también los cuartos de final de la prueba de dobles femenino contra las rusas Ekaterina Makarova y Elena Vesnina (7).

RFET